Licht gevoel in het hoofd

Algemeen

Een licht gevoel in het hoofd is een soort duizeligheid. Het kan voelen:

  • als een zweverig gevoel
  • als een flauw gevoel
  • als het gevoel dat u bijna flauwvalt
  • alsof het langzaam wazig (of zwart) worden voor uw ogen

Oorzaken

  • Stress, heftige emoties, schrikken, lang staan, honger, warmte, moeheid
    Uw lichaam reageert heel gevoelig op deze dingen. Het lichaam zorgt dan dat de bloedvaten wijder worden en het hart langzamer gaat kloppen. Uw hersenen krijgen daardoor even minder bloed.
  • Opstaan uit uw stoel of bed
    Uw lichaam past zich niet snel genoeg aan als u snel gaat staan. Er komt meer bloed in uw benen te zitten, en even minder in uw hersenen. Uw bloeddruk is even lager. Daardoor voelt u zich licht in het hoofd.
  • Angst, een paniekaanval
  • Somberheid of depressie
  • Een bijwerking van medicijnen
  • Een hartziekte
    Zoals een hartklep die niet goed werkt, een hartritme-stoornis of hartfalen.
  • Alcohol en drugs
  • Bloedarmoede
  • Nekklachten

Diagnose

Op basis van klinische kenmerken + eventueel verder aanvullend onderzoek.

Beleid

Adviezen:

  • Leef gezond: gezond eten en drinken, geen alcohol of drugs, en niet roken.
  • Beweeg genoeg. Ga bijvoorbeeld elke dag een half uur wandelen of fietsen.
  • Zorg ook voor rust en ontspanning.
  • Heeft de duizeligheid te maken met stress, spanning, somberheid of depressie? Dan is het goed om daar met uw huisarts over te praten.
    Bij een paniekaanval helpt het om iets te doen waardoor u minder let op uw ademhaling en hartslag. Bijvoorbeeld kniebuigingen doen of een eindje buiten gaan lopen.
  • Zorg dat u niet lang hoeft te staan als het ergens warm is.
  • Ga zitten of liggen als u voelt dat u flauw kunt vallen.
  • Wordt u duizelig als u snel uit uw bed of stoel opstaat? U kunt proberen te voorkomen dat uw bloeddruk opeens lager wordt:
    • Sta langzamer op. Ligt u, ga dan eerst even zitten, en sta dan pas op. Houd u ergens aan vast.
    • Als u het lichte gevoel in uw hoofd krijgt:
      • Ga zitten en doe uw hoofd tussen uw knieën. Blijf een paar tellen zitten.
      • U kunt ook op uw hurken gaan zitten. Dan kunt u niet vallen.
      • Bewegen kan ook helpen:
        • Ga een paar keer op uw tenen staan.
        • Of maak stapbewegingen.
  • Medicatie evualeren via de huisarts.

Medicatie:

Middelen zoals kunt u beter niet gebruiken aangezien ze niet goed werken.

Bijlagen

Referentie: Thuisarts