Duur, frequentie, inslaapproblemen, doorslaapproblemen, gedrag, slaaptijden, beloop (erder/minder/eerdere episoden).
Risicofactoren uitgevraagd: snurken, demstilstaand slapen, depressie en angst, rusteloze benen, kuitkrampen, medicatie, op beeldscherm in avond, overdag slapen, alcohol, energiedrank, nicotine, cafeïne, drugs. overdag problemen thuis/werk
B/
– Slaapdagboek om inzicht te krijgen in slaapprobleem.
– Cursus Beter slapen op snelbeterinjevel.nl.
– Adviezen dokteruslu.nl/slaapproblemen besproken
– Ontspanningsoefeningen zoals yoga, meditatie en mindfulness.
– Medicatie: