Algemeen
U kunt hoogteziekte krijgen als u te snel naar grote hoogte gaat. Klachten ontstaan vaak na ongeveer 8 uur. Het komt voor als u in de bergen te snel stijgt. Hoe hoger u gaat, hoe groter de kans is dat u hoogteziekte krijgt:
– Op 3000 meter heeft ongeveer 1 op de 4 mensen hoogteziekte.
– Boven 5000 meter krijgt bijna iedereen klachten.
Symptomen
– hoofdpijn
– misselijkheid
– overgeven
– moeheid
– slecht slapen
– duizeligheid
– minder zin in eten hebben
Als u niet verder omhoog gaat, krijgt uw lichaam tijd om te wennen aan de hoogte. De klachten gaan dan vanzelf weg.
Gaat u nog hoger, dan kunt u erge klachten krijgen:
– minder goed lopen
– moeilijker praten
– in de war zijn
– problemen met ademen
– bewusteloos raken
Oorzaken
We weten niet precies hoe hoogteziekte ontstaat.
Diagnose
Op basis van klinische kenmerken.
Beleid
Adviezen:
U kunt hoogteziekte proberen te voorkomen.
Voor de reis
- Maak een goed klimschema: een schema waarin staat wanneer u hoeveel meter hoger gaat.
Tijdens de reis
- Ga langzaam omhoog. Bent u boven 2500 meter? Stijg dan maximaal 300 tot 600 meter op een dag.
- Zorg ervoor dat u om de dag een rustdag heeft. Of op gelijke hoogte blijft. Daarna kunt u voorzichtig verder omhoog gaan.
- Drink veel: 3 liter vocht op een dag of meer. Zo droogt u niet uit.
- Drink geen alcohol.
- Gebruik geen drugs.
Als u klachten van hoogteziekte heeft:
- Stijg dan niet verder, maar blijf op dezelfde hoogte. Zo krijgt het lichaam tijd om te wennen.
- Worden de klachten niet minder? Daal dan af naar de hoogte waarop u geen klachten had. Blijf daar 1 of een paar dagen.
- Als u geen klachten meer heeft, kunt u weer langzaam verder omhoog gaan.
- Eventueel anti-emetica
- Extra zuurstof uit een fles of drukzak kan helpen.
- Met het medicijn acetazolamide kunnen klachten ook minder worden.
- Daal af als uw klachten niet weg gaan, of zelfs erger worden.
Bij erge klachten:
- Daal dan direct af. En ga zo snel mogelijk naar een arts.
Erge klachten zijn bijvoorbeeld:- U heeft hoofdpijn die niet weggaat met pijnstillers.
- U bent in de war.
- U kunt niet goed meer praten.
- U kunt niet goed meer lopen.
Medicatie:
Acetazolamide
Bijlagen
Meer informatie:
Lees meer over hoogteziekte, hoe u het kunt voorkomen en wat u kunt doen als u hoogteziekte heeft op Hoogteziekte.info.
Referentie: Thuisarts