Waarom is borstvoeding geven goed?
Dit zijn de voordelen van borstvoeding voor je baby:
- Je baby heeft een kleinere kans op ontstekingen van de maag, darmen, neus, keel, oren en longen.
Er zitten namelijk stoffen in borstvoeding die goed zijn voor de afweer van je baby. Je baby kan zich daardoor beter verdedigen tegen virussen en bacteriën. - Waarschijnlijk geeft borstvoeding een kleinere kans om later overgewicht en diabetes te krijgen.
Dit zijn de voordelen van borstvoeding voor jou:
- Je baarmoeder krimpt goed. Daardoor verlies je minder bloed na de bevalling.
- Je maakt een hormoon waardoor je ontspant.
- Geef je 6 maanden borstvoeding? Dan heb je sneller weer hetzelfde gewicht als voordat je zwanger werd.
- Waarschijnlijk is je kans op deze ziektes kleiner als je meer dan 12 maanden borstvoeding geeft:
- borstkanker
- eierstokkanker
- diabetes type 2
- ziektes van hart en bloedvaten
Hoe geef je borstvoeding?
Hoe vaak geef je borstvoeding
- Leg je baby vaak aan je borst: als je merkt dat je baby dat wil. Of als jij dat wilt.
- 8 tot 12 voedingen per 24 uur is heel normaal in de eerste weken. Vaker is ook prima.
Je borsten maken vanzelf genoeg melk
- Het kan een paar dagen duren voordat je borsten genoeg borstvoeding maken. Dat is normaal en niet erg voor je baby. Als je je baby vaak aan je borst legt, gaan je borsten vanzelf meer melk maken.
- In de eerste week kun je meer melk maken dan je baby drinkt. Je borsten worden vol en hard. Dit heet stuwing. Dit kan pijnlijk zijn. Na een tijdje maak je precies genoeg melk voor je baby.
Je tepels wennen eraan
- Als je baby hapt naar je tepel, voel je dit. In de eerste weken kan je baby voeden pijn doen. Dat is normaal. Jij en je baby leren in die tijd hoe het voeden voor jullie het beste gaat. Daarna hoort het geen pijn meer te doen.
- Als je baby je tepel in de mond heeft, komt er vanzelf melk uit je borst naar de tepel. Dit heet de toeschiet-reflex.
Je voelt dit even in je hele borst. Als je baby drinkt, is het gevoel snel weer weg.
Adviezen voor genoeg melk
Laat je baby vaak drinken
- Leg je baby vaak aan je borst: als je merkt dat je baby dat wil. Of als jij dat wil.
- Ook ‘s nachts geef je je baby borstvoeding. Je hoeft je baby daar niet voor wakker te maken, die wordt vanzelf wakker om te drinken.
- Zorg voor veel huid-op-huid-contact. Na de geboorte ligt je baby bloot op jouw blote buik. Leg je baby ook daarna vaak bloot tegen je aan. Het geeft je baby een fijn, rustig en veilig gevoel.
Eet en drink gezond
- Eet gezond. En drink minimaal 2 liter. Bekijk de film over eet-adviezen als je borstvoeding geeft.
- Drink geen alcohol.
- Gember kan misschien zorgen voor meer borstvoeding. Je kunt gemberthee drinken, gember in je eten doen of gemberpillen slikken. Gemberpillen kun je bij de drogist kopen.
- Kruidenthee of borstvoedingsthee helpt niet om meer borstvoeding te krijgen. Het is ook niet duidelijk of die thee nadelen heeft voor je baby.
Geef je baby druppels vitamine K en D
Je baby heeft in het begin deze vitamines nodig:
Vitamine K
Je baby krijgt na de geboorte druppels vitamine K van de verloskundige. Dit zorgt ervoor dat het bloed niet te dun wordt. Je baby krijgt genoeg voor 1 week.
Geef je baby vanaf de tweede week elke dag druppels vitamine K (150 microgram). Doe dit 12 weken.
Vitamine D
Geef je baby vanaf de tweede week ook elke dag druppels vitamine D (10 microgram). Dit is belangrijk voor de botten van je baby. Je kan de vitamine D druppels blijven geven.
Je kind heeft het hele leven vitamine D nodig als je kind een getinte huid heeft.
Heeft je kind een lichte huid, dan heeft je kind vitamine D nodig totdat het 4 jaar is.
Hoe gaat het verder met borstvoeding geven?
Hoe lang kun je borstvoeding geven
De eerste 6 maanden heeft je baby alleen borstvoeding nodig. Daarna mag je je baby ook andere dingen te eten geven.
Je kunt het beste ook doorgaan met borstvoeding geven. Er wordt geadviseerd om minimaal 2 jaar borstvoeding te geven.
Voeden of kolven tijdens werk
Op je werk moet je tijd krijgen om te voeden of te kolven. Tot 9 maanden na de bevalling mag je een kwart van je werktijd daarvoor gebruiken.
Als er een probleem is
Is er een probleem met de borstvoeding? En wil je weten wat je kunt doen? Bekijk de tips over problemen bij borstvoeding. Bijvoorbeeld over te veel melk, tepelkloven, een pijnlijke borst en een te korte tongriem.
Vraag ook advies aan je verloskundige, je kraamverzorgende, het consultatie-bureau of je huisarts.
Verder kun je hulp krijgen van iemand die veel weet van borstvoeding: een lactatie-kundige. Die kijkt hoe je baby aan je borst ligt en drinkt. En helpt je om dit zo te doen dat de borstvoeding goed gaat.
Kans om zwanger te worden bij borstvoeding
Wil je iets weten over de kans dat je zwanger wordt als je borstvoeding geeft? Kijk bij voorbehoedmiddel na de bevalling.
Bijlagen
Referentie: Thuisarts