Algemeen
Bij een golfarm is de plek waar de onderarmspieren aan de elleboog vastzitten, geïrriteerd. Dit plekje noemen we de binnenste elleboogknobbel. Bij bepaalde bewegingen is deze plek pijnlijk.
Synoniem: Golfelleboog, epicondylitis medialis
Symptomen
De pijn is erger bij:
– wanneer u uw hand dichtknijpt
– de pols naar voren buigt
– onderarm naar binnen draait. Bijvoorbeeld bij golfen.
– druk op de binnenste elleboogknobbel.
Oorzaken
De onderarmspieren zijn door overmatig of verkeerde belasting pijnlijk geworden door irritatie bij de aanhechting van de spieren aan de binnenzijde van de elleboog. Dit kan gebeuren:
- met de pols voortdurend dezelfde beweging herhalen (onderhands dragen of tillen)
- spieren plotseling gebruiken zonder dat ze warm zijn (zoals bij golfen zonder goede warming-up).
Er kunnen dan kleine scheurtjes ontstaan in de pezen waarmee deze spieren aan de elleboog vastzitten.
Diagnose
Op basis van klinische kenmerken.
Beleid
Adviezen:
– Blijf in beweging.
– Koelen met ijs als dat helpt.
Medicatie:
– Pijnstilling zoals paracetamol, NSAID’s, opiaten enz.
– Eventueel later injectie met corticosteroïd.
Beloop
Een tennisarm gaat vanzelf over. Het kan wel maanden duren. Bij 80% is de pijn (bijna) weg na een halfjaar. Na 1 jaar is het weg bij 90%.
Het is niet bewezen dat fysio- of oefentherapie de genezing versnelt.
Bijlagen
Referentie: Thuisarts