Algemeen
Het rusteloze benen syndroom (ofwel restless legs syndroom, afgekort RLS) is een neurologische bewegingsstoornis. Hierbij is sprake van een niet tegen te houden neiging om de benen te bewegen in rust. Dit gebeurt meestal ’s avonds en ’s nachts.
Symptomen
- Vooral ‘s avonds en ’s nachts tintelingen, kriebel of een vervelend gevoel in de onderbenen.
- Hierbij een onbedwingbare onrust in de benen: u ‘moet’ bewegen om het vervelende gevoel even kwijt te raken.
- Het is lastig om rustig te liggen. In de slaap maken de benen soms vanzelf schokkende bewegingen.
- Hierdoor slaapt u minder goed en kunt u overdag moe of slaperig zijn.
- De klachten zijn vaak het hevigst vlak voor het inslapen.
- Ook als u lang zit, kunt u last krijgen van uw rusteloze benen. Bijvoorbeeld in een bus, bioscoop of vliegtuig.
Oorzaken
De oorzaak van rusteloze benen blijft meestal onduidelijk. Het komt vaker voor bij oudere mensen en vaker bij vrouwen dan mannen. Vaak zijn er ook andere familieleden met rusteloze benen. De aandoening kan bijvoorbeeld samenhangen met:
- zwangerschap
- medicijnen (sommige middelen tegen depressie of psychose)
- een minder goede werking van de nieren
De klachten worden mogelijk erger door:
- roken
- alcohol
- koffie
- overgewicht
- weinig bewegen
Diagnose
Op basis van klinische kenmerken.
Beleid
Adviezen:
- Stop met roken.
- Drink geen koffie in de avond.
- Drink niet meer dan 1 glas alcohol per dag en liever niet dagelijks.
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging overdag.
- Ga niet intensief sporten vlak voor het slapengaan.
Medicatie:
Dopamine-agonisten (zoals ropinirol of pramipexol)
– Bij 6/10 mensen worden de klachten minder.
Beloop
Rusteloze benen blijven meestal terugkomen. Vaak zijn er ook periodes dat het beter gaat en u minder last heeft.
Vrouwen die in de zwangerschap rusteloze benen krijgen, hebben er na de bevalling vaak geen last meer van.
Bijlagen
Meer informatie:
De medicijnen kunnen vooral in het begin bijwerkingen hebben zoals misselijkheid, duizeligheid en slaperigheid. Bij langer gebruik kunnen de rusteloze benen soms juist erger worden. De klachten kunnen zich dan uitbreiden naar andere lichaamsdelen, beginnen eerder op de dag of worden heftiger.
Referentie: Thuisarts