Algemeen
Een tenniselleboog is een veel voorkomende aandoening. Er zijn pijnklachten aan de buitenzijde van de elleboog. Vaak bij mensen tussen de 40 en 50 jaar.
Synoniem: Tenniselleboog, Epicondylitis lateralis
Symptomen
Een tennisarm doet pijn bij deze bewegingen:
- vuist maken
- pols naar achteren buigen
- onderarm naar buiten draaien
- drukken op de knobbel aan de buitenkant van de elleboog
Bijvoorbeeld als u:
- schroeven indraait
- een handdoek uitwringt
- een kind optilt
- bij tennis een backhand-slag maakt
Oorzaken
De strekspieren zijn door overmatig of verkeerde belasting pijnlijk geworden door irritatie bij de aanhechting van de spieren aan de buitenzijde van de elleboog. Dit kan gebeuren:
- met de pols steeds dezelfde beweging maken zoals bij schilderen en computerwerk.
- spieren plotseling gebruiken zonder dat ze warm zijn.
Er kunnen dan kleine scheurtjes komen in de pezen waarmee deze spieren vastzitten aan de elleboog.
Diagnose
Op basis van klinische kenmerken.
Beleid
Adviezen:
– Blijf in beweging.
– Koelen met ijs als dat helpt.
Medicatie:
– Pijnstilling zoals paracetamol, NSAID’s, opiaten enz.
– Eventueel later injectie met corticosteroïd.
Beloop
Een tennisarm gaat vanzelf over. Het kan wel maanden duren. Bij 80% is de pijn (bijna) weg na een halfjaar. Na 1 jaar is het weg bij 90%. Het is niet bewezen dat fysio- of oefentherapie de genezing versnelt.
Bijlagen
Referentie: Thuisarts